ママトーク４　ママのストレスと解消法

ちゃいたかユーザーが集まってママトーク。

第１部　家事がはかどらない、第２部　子どもの食事、第３部　甘え、やってあげる？あげない？
今までたくさん話してきました。

最後の第４部はママのストレスとその解消法になりました。子育てにストレスはつきもの。皆さんそれそれの解消法があるようです。

ママがストレスを感じるとき！

イヤイヤ期の子どものには参っちゃいます。ほんと、修行です、というママ。

家事がはかどらない！子どもがせっかく作ったごはんを食べない！

忙しい時にかぎって、ママやってー！できもしないのに、じぶんでー！

ほんと、子育てってストレスがたまりますね～。

ストレスはつぎつぎに！

なんでパパがゲームをしてるのよ（怒）！

Hさん：私が子どもにいっぱいいっぱいな時、夫が一人で携帯ゲームをやっているとイラッとします。
パパが協力してくれない時には、ストレスって言うより怒り・・パパあるあるです。

Sさん：一日の予定のうち、消化できないことが多くなるとイライラします。できたことだけ考えればいいんだけど、できないことばかり考えちゃう。
段取りしてたことがずれると、ほんとに焦ります。

Nさん：子どもを早く寝かせないとと思っているのに、なかなか寝ないとウーッ！てなります。
早寝早起きとか言われているので、なんとかと思っても、子どもが寝る気がない。

－ちゃいたか：では、ストレス解消のために、どんなことをしていますか？何かあったら教えてください。

私のストレス解消法

自分へのごほうびや自分の時間。ママ友ランチもリフレッシュ

Nさん：私は、こっそりおやつです。袋を破ったりする音がしないように・・そーっと。
子どもが目ざとく気付くとあとが大変なので。

Sさん：子どもが寝てから、アイスとかチョコとか甘いものを・・自分のためだけに買っておきます。
子どもと一緒に食べるおやつとは別に。子どもの分はありません。

Kさん：友達とランチしておしゃべりするのもいいですね。
おしゃべりして、気分転換になる。

Hさん：私はランニングが趣味なので、週に１回だけ３０分間、子どもを夫に預けて走ります。
子どものことを忘れて、独身に戻った感じですっきりします。

Sさん：子どもが寝てから、DVD観賞をします。アイスとか食べながら・・。
子どもが寝てから！って思って楽しみにしてたのに、寝落ちしちゃって。気付いたら朝だったりするとすごく落ち込むけど。

Kさん：私は夫の協力はほとんど期待できません。なので、家事をできる時にちょこちょこ片付けて、自分の時間を作りだすようにします。

Ｉさん：私は働いているので、家に帰ってから９時に子どもを寝かせるまでは、すごく大変なんです。
でも、これが終わったら、ビールがあるって思ってがんばります。毎日、ビールにたどり着く！の一念でがんばっています。

－ちゃいたか：ママたちは自分の工夫でいろいろなストレス解消法を持っているようです。

その他にも、子どもが寝てから１時間だけゲームをやることにしている、子どもと一緒に寝て、朝、自分の時間を作るために早起きする、などなど、人によってやり方はいろいろでした。

ママトークについて、それぞれの感想

今回のママトークの感想をうかがいました。

Wさん：私に余裕があれば受け止められるのかなーと、日ごろの子育てをふりかえることができました。

Ｉさん：ママってがんばっているんだなー、私もがんばろうって思いました。

Hさん：ちょこちょこ使える話が出てきて良かったです。

Sさん：フルタイムで働いているけど、適当でいいんだなーと思いました。

Kさん：受け止めることの話が良かったです

Nさん：困ったことがあったら、話してみるとヒントがあるなって思いました。

Mさん：甘えって、幼稚園になってもあるんだーって思いました。（乳児のママ）。
大きくなっても、子どもを受け止めようって思いました。

Tさん：４月に仕事復帰します。
話してみて、時短もストレス解消法も自分なりに持っていることに気付きました。
もがきながらも、一生懸命やることに意味があるのかなーと思いました。

話すことは素敵なこと

話してみると、気持ちが軽くなったり、人のやり方がヒントになったり、自分の意外な面に気付いたり、いろいろな感想が聞かれました。

読まれたみなさんは、いかがですか？
ちゃいたかママトーク、とてもエキサイティングな２時間でした。

みなさん、ご協力ありがとうございました。

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ちゃいたかサポーター　masutani